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	<title>Recetas Light</title>
	<link>http://www.recetaslight.com</link>
	<description>Recetas para quienes estan a dieta y con deseos de bajar de peso.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 29 Jul 2011 18:25:02 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Ensalada de pasta vegetariana</title>
		<description><![CDATA[Para: 4 porciones Ingredientes: 1 taza de chícharo chino 1 taza de zanahorias baby 1 taza de col de Bruselas cortadas en mitades 2 pimientos rojos picados 30 gramos de mantequilla Aceite de oliva, el necesario 1 paquete de espagueti cocido 12 tazas de crema 1 cucharada de albahaca picada ½ taza de aceitunas negras [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/pastas/ensalada-de-pasta-vegetariana/</link>
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		<title>Ensalada de arroz al mango</title>
		<description><![CDATA[Para: 10 porciones Ingredientes: 2 tazas de agua 1 taza de arroz precocido Sal al gusto 1 cucharada de páprika 2 mangos manila cortados en cuadros 2 cucharadas de higos picados 1 lechuga sangría deshojada, lavada y desinfectada ½ taza de mostaza ¼ de taza de yogurt natural Elaboración: En una cacerola, hierve el agua [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/ensaladas/ensalada-de-arroz-al-mango/</link>
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		<title>Ensalada verde y ajonjolí</title>
		<description><![CDATA[Para: 8 porciones Ingredientes: 1 taza de chícharos tiernos, cocidos 100 gramos de ejotes rebanados 8 ramitas de brócoli 4 calabacitas ½ taza de habas tiernas, peladas Ajonjolí tostado, al gusto Aderezo: 3 cucharadas de vinagre de vino tinto 1 trozo de cebolla, machacada 6 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta blanca Elaboración: [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/ensaladas/ensalada-verde-y-ajonjoli/</link>
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		<title>Frutas con riccota y salsa de ciruela</title>
		<description><![CDATA[Para: 4 porciones Ingredientes: 3 higos 10 fresas 2 duraznos 2 nectarinas 2 ciruelas 1 taza de uvas verdes 1 manzana verde Para la salsa de ciruela: 2 ciruelas 4 cucharadas de azúcar ¼ de cucharadita de canela en polvo 250 gramos e queso riccota 1 cucharada de miel Agua, la necesaria que cubra las [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/frutas/frutas-con-riccota-y-sala-de-ciruela/</link>
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		<title>Ensalada de papaya asada con vinagreta</title>
		<description><![CDATA[Para: 4 porciones Ingredientes: 400 gramos de lechugas mixtas 80 gramos de fresas deshidratadas ½ taza de melón chino cortado en bastones de 5 cm de grosor 8 rebanas gruesas de papaya hawaiana 4 gajos de mandarina deshuesadas 2 rebanadas de duraznos 1/3 taza de nuez tostada rallada ½ taza de zanahoria frita 4 cucharadas [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/ensaladas/ensalada-de-papaya-asada-con-vinagreta/</link>
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		<title>Ensalada de pasta</title>
		<description><![CDATA[Para: 6 porciones Ingredientes: 1 paquete de pasta de tornillos 2 tazas de ejotes cocidos 2 tazas de hojas de arúgula, desinfectadas 200 gramos de queso chihuahua en láminas Nueces picadas, al gusto Vinagreta comercial Elaboración: Cuece la pasta al dente, escurre y reserva. Mezcla todos los ingredientes. Báñalos con la vinagreta revuelve bien  y [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/ensaladas/ensalada-de-pasta/</link>
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		<title>Pollo frito con jitomate</title>
		<description><![CDATA[Para: 4 porciones Ingredientes: 6 jitomates picados 1 dientes de ajo finamente picado 3 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de vino tinto Sal y pimienta 3 pechugas de pollo, cortadas en cubos 1 taza de pan molido ½ taza de aceite de maíz 3 tazas de croutones ½ taza de hojas de albahaca [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/aves/pollo-frito-con-jitomate/</link>
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		<title>Ensalada de mango y arúgula</title>
		<description><![CDATA[Para: 4 porciones Ingredientes: 2 mangos manila de Guerrero ¼  de kilogramo de arúgula 2 cucharadas de vinagre balsámico 100 gramos de queso parmesano rallado 2 panes árabes cortados en tiras anchas Pimienta molida gruesa al gusto Aceite de oliva, el necesario Para el aderezo: 3 hojas de salvia ½ taza de aceite de oliva [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/ensaladas/ensalada-de-mango-y-arugula/</link>
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		<title>Ensalada de garbanzos con chorizo</title>
		<description><![CDATA[Para: 6 porciones Ingredientes: 450 gramos de chorizo rebanado 2 latas de 400 gramos de garbanzos, escurridos y enjuagados 1 taza de pimientos del piquillo, cortados en trozos ½ cebolla morada picada 2 ½ cucharadas de perejil desinfectado y picado Sal y pimienta Para la vinagreta: 3 cucharadas de vinagre de jerez 6 cucharadas de [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/leguminosas/ensalada-de-garbanzos-con-chorizo/</link>
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		<title>Ensalada de pollo con chile</title>
		<description><![CDATA[Para: 4 porciones Ingredientes: 1 pimiento rojo partido en juliana 1 pimiento amarillo partido en juliana 2 cebollas cambray partidas en juliana 1 taza de hojas de menta 1 taza de de hojas de cilantro 3 filetes de pechuga de pollo cortadas de tiras delgadas ½ taza de harina 1 cucharada de chile en polvo [...]]]></description>
		<link>http://www.recetaslight.com/ensaladas/ensalada-de-pollo-con-chile/</link>
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