Espaguetis con espinacas y pavo

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Espaguetis con espinacas y pavo light

"De nuevo compartimos con vosotros una manera sana y rica de comer pasta e integrarla en nuestra dieta habitual. Hoy mezclamos los espaguetis con unas espinacas, pechuga de pavo a taquitos y un fondo de leche evaporada que dará más sabor y consistencia al plato. ¡Cuando lo pruebes seguro repetirás!". Hacer la receta con fotos y vídeos es muy fácil y sencilla para esta receta, receta light de espaguetis con espinacas y pavo
Tiempo de elaboración: 30 minutos





Como hacer la receta espaguetis con espinacas y pavo, paso a paso

Ingredientes necesarios para la receta

150 gramos espaguetis
Cambiar medida a:
100 gramos espinacas
Cambiar medida a:
100 mililitros leche evaporada
Cambiar medida a:
4 porciones de quesitos light
100 gramos pechuga de pavo
Cambiar medida a:
1 pisquito ajo en polvo
1 pisquito sal
Nutrición total aprox. en gramos:
Calorias: 909,84 Proteinas: 60,22 Carbohidratos: 121,46 Fibras: 10,08 Grasas: 18,22 Agua: 241,59

Preparación paso a paso para 2 personas Apróxim.

Ponemos una olla al fuego con abundante agua a cocer. Cuando hierva, agregamos 150 gramos espaguetis y dejamos que se hagan hasta que tenga el punto que te gusta.

Mientras esperamos, ponemos una sartén al fuego con un pisquito de aceite de oliva. Una vez caliente, añadimos 100 gramos espinacas y salteamos.

Cuando reduzcan, añadimos 100 gramos pechuga de pavo en taquitos y, cuando esté dorada, añadimos 100 mililitros leche evaporada .

Dejamos que la leche evaporada reduzca un poco y luego añadimos 4 porciones de quesitos light troceados y la pasta. Movemos para integrar los ingredientes y dejamos que se haga todo junto unos minutitos.







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