Guacamole

http://static.postres.net/pics//pickkk  guacamole
0 comentarios | 0 la han hecho

Guacamole light

"El guacamole es una mezcla de aguacates junto a otras verduras y hortalizas como la cebolla y el tomate. Todo aderezado con limón y cilantro hace una mezcla muy rica y saludable. Son ideales para dipear con nachos integrales para no meter muchas más calorías a este plato frío.". Hacer la receta con fotos y vídeos es muy fácil y sencilla para esta receta, receta light de guacamole
Tiempo de elaboración: 30 minutos





Como hacer la receta guacamole, paso a paso

Ingredientes necesarios para la receta

3 aguacate
1 limon
1 cucharita sal
Cambiar medida a:
1 cebolla
50 gramos cilantro
Cambiar medida a:
2 tomate
1 diente de ajo
Nutrición total aprox. en gramos:
Calorias: 1.070,82 Proteinas: 16,82 Carbohidratos: 12,30 Fibras: 55,40 Grasas: 177,03 Agua: 678,21

Preparación paso a paso para 4 personas Apróxim.

Toma 3 aguacate , pélalos y saca el hueso. Después partiremos cada uno en 4 trozos y lo reservamos en un bol grande.

Pelamos y picamos bien 1 cebolla . También tendremos que picar 50 gramos cilantro para que nos de una 3 cucharadas de cilantro. Además, cortaremos 2 tomate a taquitos pequeños.

Coge 1 limon y exprime por completo en el bol donde tenemos los aguacates hasta sacar todo su jugo. Posteriormente machacamos los trozos de aguacate hasta dejarlos hecho puré.

Cuanod lo tengas, le añadimos 1 cucharita sal , la cebolla picada, el cilantro y el tomate. Removemos todo bien para que se integren los ingredientes.

Finalmente añadimos 1 diente de ajo bien picado y, si quieres dar un toque picante, añade cayena molida y volvemos a mezclar todo bien.







Envia tus recetas

Imprimir receta
841 visitas


Comentarios de la receta



Otra recetas interesantes




Recetas light de Aperitivos


Chef a quien seguir

MARIMARVEGA
15
0
0
Cathy
15
0
0
Elvira Toro C. Pelegrina
15
0
0

Comentarios recientes