Patatas "fritas" al horno

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Patatas "fritas" al horno light

"Las patatas es un vicio a la hora de comer que debemos eliminar de toda dieta ya que al ser fritas en abundante aceite tienen un alto contenido calórico. Por ello, compartimos esta receta de patatas fritas al horno que las deja con un aspecto similar al de las tradicionales y de sabor no tienen nada que envidiarle. Con esta receta reducimos a la mitad las calorías de unas patatas fritas convencionales.". Hacer la receta con fotos y vídeos es muy fácil y sencilla para esta receta, receta light de patatas "fritas" al horno
Tiempo de elaboración: 30 minutos





Como hacer la receta patatas "fritas" al horno, paso a paso

Ingredientes necesarios para la receta

2 kilos patatas
Cambiar medida a:
1 pisquito aceite de girasol
1 cucharada sal
Cambiar medida a:
1 bandeja de hielo
Nutrición total aprox. en gramos:
Calorias: 1.471,80 Proteinas: 46,80 Carbohidratos: 296,00 Fibras: 41,40 Grasas: 2,20 Agua: 1.914,03

Preparación paso a paso para 4 personas Apróxim.

Ponemos el horno a precalentar a 180 grados centígrados

Con un pelapatatas o cuchillo quitamos la piel de 2 kilos patatas y luego las cortaremos en bastones de, aproximadamente, 2 centímetros de grosor.

Metemos las patatas en un bol con agua y 1 bandeja de hielo durante unos 15 minutos aproximadamente.

Cuando pase el tiempo, sacamos las patatas y las secamos con papel absorbente para eliminar el exceso de agua.

Una vez hecho, las ponemos en una bandeja de horno previamente preparada con papel vegetal. Ahora echaremos 1 cucharada sal (o al gusto) y 1 pisquito aceite de girasol por encima de las patatas.

Horneamos durante unos 25 minutos o hasta que estén doraditas y ya estarán listas para comer.







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