Revuelto de judías verdes y pavo

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Revuelto de judías verdes y pavo light

"Una buena opción como aperitivo o entrante de una comida sana son los revueltos. El revuelto no es más que una serie de ingredientes a la sartén a la que se agregan huevos para dar su consistencia característica. En esta ocasión, hemos elegido alimentos muy sanos para su composición como son la judía verde y tacos de pavo. Se puede consumir tanto frío como caliente, pero en esta combinación la preferimos más fresco.". Hacer la receta con fotos y vídeos es muy fácil y sencilla para esta receta, receta light de revuelto de judías verdes y pavo
Tiempo de elaboración: 30 minutos





Como hacer la receta revuelto de judías verdes y pavo, paso a paso

Ingredientes necesarios para la receta

1 pisquito sal
1 cucharada aceite de oliva
Cambiar medida a:
2 huevos
200 gramos lonchas de pavo
Cambiar medida a:
300 gramos judías verdes
Cambiar medida a:
Nutrición total aprox. en gramos:
Calorias: 626,93 Proteinas: 54,77 Carbohidratos: 20,82 Fibras: 7,20 Grasas: 34,49 Agua: 532,14

Preparación paso a paso para 1 personas Apróxim.

Lo primero que haremos es poner a cocer 300 gramos judías verdes con 1 pisquito sal hasta que estén tiernas. Puedes usar una olla normal o la olla express en la que tardarás unos 5 minutos en tenerlas listas.

En una sartén pondremos 1 cucharada aceite de oliva y le agregamos 200 gramos lonchas de pavo cortada en trozos. Lo movemos para saltearlo y cuando es´te listo le añadimos las judías y 1 pisquito sal (o al gusto).

Por último, agrega 2 huevos , puedes batirlos antes de echarlos o cascarlos directamente en la sartén. Saltea todo hasta que el huevo esté hecho.







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