Smoothie de fresa

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Smoothie de fresa light

"Un buen desayuno o merienda puede ser este espectacular smoothie de fresa bajo en calorías. Sus acompañantes serán un plátano, leche de soja y unos copos de avena. Es muy rápido y fácil de preparar, con un aporte calórico muy bajo y que te dará energías para enfrentar una dura mañana de trabajo.". Hacer la receta con fotos y vídeos es muy fácil y sencilla para esta receta, receta light de smoothie de fresa
Tiempo de elaboración: 5 minutos





Como hacer la receta smoothie de fresa, paso a paso

Ingredientes necesarios para la receta

230 mililitros leche de soja
Cambiar medida a:
115 gramos copos de avena
Cambiar medida a:
1 plátano
14 fresas
1 pisquito esencia de vainilla
Cambiar medida a:
2 cucharitas azúcar
Cambiar medida a:
Nutrición total aprox. en gramos:
Calorias: 798,36 Proteinas: 24,47 Carbohidratos: 131,51 Fibras: 22,19 Grasas: 13,76 Agua: 560,17

Preparación paso a paso para 2 personas Apróxim.

Preparamos la fruta, cortamos 1 plátano en trozos, con tres bastará sin hacer falta partirlo en rodajas. También quitarmos la parte verde de 14 fresas .

Metemos en el vaso de la batidora 230 mililitros leche de soja , 115 gramos copos de avena , el plátano troceado, las fresas, 1 pisquito esencia de vainilla y 2 cucharitas azúcar .

Batimos todo hasta que adquiera la consistencia de un smoothie y lo vertemos en dos copas individuales. Puedes decorar con trozos de fresa y plátano.







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